Nöjd fredag!
Jag är så glad att ha gjort den här veckan. Trots att jag verkligen försökte få tillräckligt med sömn varje natt, slutade det inte några dagar och jag kände bara att jag drog alla igår. Jag drack en lalalalot iskaffe AS Roma Tröja den här veckan.
Mina senaste videor
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – bäst
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
5 minuters körning uppvärmning
05:34
leva
00:00
08:21
03:09
Vid ett tillfälle låg jag Real Sociedad Tröja bara bäst på marken och tog en tupplur med SR: s valp.
Vegas gillar att kela upp solo så jag hade verkligen inget val.
Kommer du ihåg Cookie fredag? Jag tror att Tina startade det och vi skulle ha en kaka varje fredag.
Tja, jag försökte ta tillbaka den med en modifierad version av mina enkla havregryn frukostkakor.
Någon lämnade en kommentar som frågade om dessa kunde göras utan mutterssmöret. Va. Jag trodde inte det eftersom de redan är så låga i socker och skräp. Men det är mitt jobb att vara marsvin för dig så det försökte det. Jag bytte muttermöret för lika delar grekisk yoghurt.
Japp, jag hade rätt. Inte bra. Om du gör det på det här sättet för att ta bort fettet måste du byta ut det med socker för att kompensera för dina smakbågar eller så är det bla. (Läs: Lägg till chokladchips.)
Det känns så konstigt att stanna hemma i helgen. För en vecka sedan körde jag upp till Las Vegas bäst runt denna tid. Innan dess hade det varit ett tag eftersom jag gjorde en episk resa! Jag älskar dem.
Nyligen kontaktade Ford mig Eintracht Frankfurt Tröja för att dela ett inlägg om deras Fiesta -rörelse. Jag handlar om fiestor så jag hoppade ombord när jag antog att det skulle vara tequila. Jag hade fel om bilderna, men det är fortfarande ett roligt koncept.
Företaget gav Ford Fiestas till 100 roliga människor och bad dem fånga sina äventyr. Några av filmerna är väldigt roliga/slumpmässiga på bästa sätt.
Som den här mannen får sin rumpa vaxad. HA!
Min andra favorit är denna körning av tjurarna som de återskapade i Venedig.
Den här handlar om fitness. Denna Timothy -man äter frukost, vandrar och äter sedan igen. Jag fattar. Det är lite långt, men han är gillade så jag gick med det.
Och yoga på en bil.
Berättade för dig att det var en slumpmässig blandning.
När jag gjorde personlig träning hade jag en klient som brukade raka benen varje fredag morgon och kalla det färskt fredag. Jag älskar det.
Fråga: Vaxning. Ja eller nej?
Ja. och i vissa fall trådning.
Friskrivningsklausul: Det här inlägget sponsras av Ford. Om du har en fiesta, bjud in mig så att jag kan blogga om det. Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Torr schampo, tarmhälsa, som körs i Kanada och mycket fler frågor från IG -berättelser
Torr schampo, tarmhälsa, som körs i Kanada och mycket fler frågor från IG -berättelser
Hallå! Jag svarar på dina frågor från Instagram om att springa, äta, charm och tarmhälsa – vilken blandning av ämnen vi c
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag och snacks plus anteckningar om
Skicka nudlar och mathelger för veckan 6 oktober
Skicka nudlar och mathelger för veckan 6 oktober
Det är varmt. Idag är National Noodle Day! Nu är jag CRAving ramen !! Mathelgen för den här veckan är: Sun – National No
Vad jag åt i helgen och den bästa körningen och äter november
Vad jag åt i helgen och den bästa körningen och äter november
Hallå!! Hur är läget? Vilken är din favoritdel i månaden? Hur mycket körde du? Hur mycket åt du? Varför är jag en
Alla hjärtans dag för löpare – roliga memes för Instagram
Alla hjärtans dag för löpare – roliga memes för Instagram
Alla hjärtans dagsmemes för löpare. Roliga kort för den 14 februari för din löpande kompis eller partner. Dela på Instagram a
Träning för Boston Marathon -videoserien värd Hej!
Träning för Boston Marathon -videoserien värd Hej!
Hallå! Jag är värd för en videoserie som heter ’10, 000 mil till Boston ‘med Hylands drivna! Vi följer ett team av heale
⚡ av Shareaholic
.