Hej från Kina! Hur går det i din värld?
Söndag morgon hade vi en liten bit av en senare tid att tillfredsställa = 8:30. Men det är fortfarande lika mörkt att springa utanför klockan 6/6: 30 så jag väntade på att fitnesscentret skulle göra 30 minuter på löpbandet samt en liten bit styrka. Jag har inte haft mycket tid att svettas, men jag gör vad jag kan när jag kan.
Mina senaste videor
5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Exakt hur man är beredd att springa. Tips om vad du Senegals herrlandslag i fotboll Tröja ska göra innan du Real Madrid Tröja springer
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 4
01:21
leva
00:00
08:21
05:34
Hotellfrukostbuffén i morse var bäst!
Jag gillar den här bitplattan för det kokta ägget – men jag äter mer än en åt gången!
Från frukosten gick vi till Grand Canal. Vi hade valet att ta en båttur, men Ben såväl som jag liksom ett annat par bestämde sig för att gå Danmarks herrlandslag i fotboll Tröja längs kanalen istället.
Det var ett fantastiskt alternativ sedan vi gick längs fredliga gator där lokalbefolkningen bodde och fick en fantastisk känsla för området.
En metoder nere hittade vi en öppen luftmarknad som var super upptagen!
Senare på dagen hamnade vi på Grand Canal. Det var en ganska dimmig eftermiddag.
Ta-da !!!! Jag är i Kina !!!!
Starbucks! Jag fick inte något från Starbucks, men är det inte en rolig byggnad?!
Grand Canal hade många herrelösa katter. Ska jag ta med ett hus som souvenir? Vegas kräver en kompis såväl som då kan han upptäcka kinesiska!
Fråga: Krav Vegas en kompis från Kina?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig