Ljudspelare
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
5 minuters körning uppvärmning
05:34
leva
00:00
08:21
00:51
Vill du bli snabbare? Ok. Vad betyder det?
Betyder det…
Vill du yta Nederländernas herrlandslag i fotboll Tröja din go-to 3 mil stig på under 30 Bologna FC 1909 Tröja minuter?
Vill du kvalificera dig till Boston?
Du vill köra en under 2 timmars halvmaraton ??
Om du vill bli snabbare – kräver du att du är säker på ditt mål. Det löpande målet som talar med dig – kom det i huvudet ännu?
Det allra första steget är att erkänna att du har ett problem, eller hur?
Tja, i den här situationen är det allra första steget att erkänna att du har ett mål.
Spela sedan det målet. Var specifik.
Det är bra om det är skrämmande. Det är bra om det är ett stort mål!
Men du måste vara säker med det eftersom den allra bästa metoden du kan få dit är med en plan och svårt arbete.
Dagens Quick Friday -avsnitt handlar om steg 1 för att bli snabbare:
Sätt ett mål.
Sedan kan du upptäcka en träningsplan / övningar / en löpinstruktör / förbättra typen osv … för att hjälpa dig.
Idag måste allt du göra är att göra det officiellt och komponera ner eller skriva ut ditt snabbare mål.
Fråga: Vad är ditt löpande mål? Vill du dela det med klassen?
Skicka mig arbetsboken
47Save
Delning är omtänksam!
47
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Running Challenge-Run Bet samt Stack på Miles Statement Podcast
Running Challenge-Run Bet samt Stack på Miles Statement Podcast
Stack on the Miles är en 30 -dagars Bet -utmaning! Nytt i år – exakt hur man förblir ansvarig och inspirerad att springa med R
7 Tricks to Run Your Finest Online Race Part 2 – Podcast 124
7 Tricks to Run Your Finest Online Race Part 2 – Podcast 124
Exakt hur du kör ditt finaste online -lopp. 7 idéer för att köra ett online -lopp. Run Eat Repeat Podcast 124 – Del 2 av online -race ser
Exakt hur denna löpare gick snabbt för att kvalificera sig till Boston Marathon Podcast 83
Exakt hur denna löpare gick snabbt för att kvalificera sig till Boston Marathon Podcast 83
Idéer för maratonträning. Exakt hur denna löpare kvalificerade sig för Boston Marathon och fick en ny personlig skiva. Running Pod
Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1
Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1
Gratis 30 dagars körningssvårigheter Dag 1. Exakt hur du sätter ditt körmål. Stack på milen kör svårighet november 2021
Körande mål för månaden – Instagram Story Mall
Körande mål för månaden – Instagram Story Mall
Den allra bästa metoden för att springa snabbare, bättre, starkare är att sätta ett visst mål och göra en plan. Här är en Instagram Story Templa
Kör till Surface Podcast 134
Kör till Surface Podcast 134
Kör till ytan med Amanda Brooks -intervju vid körningen Eat RepeatPodcast avsnitt 134. Hennes nya bok, Santos Laguna Tröja nyligen lopp och
⚡ av Shareaholic
.